たのしいこといっぱい

カテゴリー
月別アーカイブ
最近の記事
過去のたのしいこといっぱい
タグクラウド
たのしいこといっぱいBLOG

ふれあい広場ー7

"2020年10月28日 5:26 午後 | Category:ふれあい広場


天気の良い中、ふれあい広場に、小さいお友だちが遊びに来てくれました。

今日は、ハートビートライフ・オカさんによる『プチ・ママエクササイズ』で、ママたちの骨盤のゆがみ矯正のエクササイズを教えていただきました。

さらしを巻いて骨盤を揺らすと内臓が元の場所に戻り、骨盤が締まるようです。お子さんたちも“何しているのかな~?”と見ていましたね。

どうして骨盤がゆがむのか、イラストを使ってわかりやすくお話ししてくださいました。

足の付け根と肩にもチューブを巻いて姿勢を整え、足踏みしたり、スクワットをしたり、お子さんを抱っこしながらできるストレッチをやってみました。

「腰が軽くなったわ」「汗かいた!」という感想が聞かれました。先生は、「お母さんが健康でいることが、家族の幸せにつながります」と言われました。